在田径运动中，跨栏是一项极具观赏性和技术性的项目。无论是男子还是女子，跨栏比赛都要求运动员在高速奔跑中跨越多个栏架，同时保持节奏和速度的平衡。那么，男女跨栏各是多少米呢？这是许多体育爱好者和初学者关心的问题。

首先，我们来了解一下男子跨栏的标准距离。在国际田联（IAAF）规定的标准比赛中，男子110米栏是最常见的项目。这项比赛的全程为110米，运动员需要跨越10个栏架，每个栏之间的距离为13.72米，而起跑线到第一个栏的距离为13.72米，最后一个栏到终点线的距离为14.02米。整个过程对运动员的爆发力、协调性和节奏感都有极高的要求。

而对于女子跨栏来说，比赛距离略有不同。女子100米栏是目前最普遍的项目，全程为100米，同样需要跨越10个栏架。不过，与男子相比，女子跨栏的栏高较低，且栏间距离稍短。具体来说，女子100米栏的每个栏间距为13.5米，起跑线到第一个栏的距离为13米，最后一个栏到终点线的距离为14.5米。这一设计使得女子选手能够在保证竞技性的同时，更符合女性身体特点和运动表现的需求。

除了110米和100米栏之外，还有一些其他级别的比赛，例如青年组或业余组，可能会根据年龄和水平调整比赛距离和栏高。但就国际标准赛事而言，男子110米栏和女子100米栏是最具代表性的两个项目。

值得注意的是，虽然男女跨栏的距离不同，但它们在技术上有很多相似之处。无论是男性还是女性选手，都需要掌握正确的起跑姿势、过栏技巧以及冲刺能力。此外，训练过程中还需要注重力量、柔韧性和心理素质的提升，以应对高强度的比赛压力。

总之，男女跨栏各是多少米这个问题的答案并不复杂，但背后所蕴含的运动科学和竞技精神却十分丰富。无论是从技术层面还是观赏角度来看，跨栏都是田径运动中最具魅力的项目之一。如果你对这项运动感兴趣，不妨多关注一些高水平比赛，从中感受速度与技巧的完美结合。