末伏几号结束2024
发布时间：2025-03-29 00:23:00来源：
末伏结束时间及养生建议
2024年的末伏从8月16日开始，持续10天，至8月25日结束。末伏标志着三伏天的尾声，但暑热仍未完全消退，此时养生尤为重要。
首先，饮食上应以清淡为主，多食用富含维生素的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜等，避免辛辣刺激性食物。其次，适当进行温和的运动，如散步或瑜伽，有助于调节身体状态。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累，以免耗伤气血。最后，注意防暑降温，随身携带防暑药品，确保身体健康。通过科学合理的调养，顺利度过末伏，迎接秋季的到来。
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