收腹运动的正确做法 收腹运动

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。收腹运动的正确做法，收腹运动，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、收腹运动

2、1，首先，平躺在地板上，脚放松膝盖弯曲，靠近身体双脚交叉，双手肘弯曲手指交叉抱于脑后。

3、2，然后，靠背部的力量让左手肘碰到右手膝盖，同时身体也要转动。

4、3，最后，先吐气，换边做同样的动作。知道腹部开始酸痛。

5、功效：紧实腹部两侧的线条，使腹部收紧，展现腹肌。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。