导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跳绳一个月瘦20斤亲身经历，跳绳减肥一个月瘦15斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、如果能坚持下来应该能受好多，具体瘦多少也说不好，我以前最多也就坚持了三四天但自我感觉瘦了点，希望不是错觉，哈哈。
2、晚上不要吃东西，白天正常吃饭，不要太饱，饿了就吃水果，会慢慢瘦下来的。
3、祝你成功哈，但要注意健康哦。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。