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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。跳绳一个月瘦20斤亲身经历,跳绳减肥一个月瘦15斤,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果能坚持下来应该能受好多,具体瘦多少也说不好,我以前最多也就坚持了三四天但自我感觉瘦了点,希望不是错觉,哈哈。
2、晚上不要吃东西,白天正常吃饭,不要太饱,饿了就吃水果,会慢慢瘦下来的。
3、祝你成功哈,但要注意健康哦。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。