百合养胃粥的做法 养胃粥的做法

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。百合养胃粥的做法，养胃粥的做法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的养生粥，早餐吃一碗挺不错的。(收起)

食材

主料

红枣

15粒

大米

50g

莲子

30g

辅料

糖

少许

步骤

1.所有食材

2.莲子用温水泡软

3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

4.锅中放水

5.放入大米

6.再放莲子

7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥

8.最后放少许糖拌匀出锅

小贴士

莲子先泡软可以减少煮的时间

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。